| ,、たｋ1めーる |
| ※2009年09月28日297号 |
けん散歩 |
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一日１６００カロリーの修行増のような生活はまだまだ続きます（＾_＾；） コレが私の乱れた食生活と怠惰な生活習慣を叩き直すチャンスとばかり YUKIの愛のムチが容赦なく私に襲いかかってくるのです。 たしかに生活習慣病とはよく言ったものです。 多くの日本人は食べ物の過多と運動不足の生活をしています。 でも、ちょっと昔までは… 「栄養満点」とか「カロリーたっぷり」というのが食べ物を賞賛する言葉でした。 ４０年ほど前、私が始めてハワイに行った時、あらゆる食べ物、飲み物の大きさに感動し クルマ社会の生活に、これこそが”豊かさ”だと心から思ったほどです（＾_＾；） それが「カロリーたっぷり」や「クルマ社会」が健康を害する時代になってしまったというのです。 もちろん、それまでの過程において私も食生活や運動不足の問題はウスウスは感じてはいたものの 旨いものを食って楽な生活が出来ればハッピーと怠け者根性があった事は認めます。（＾_＾；） 『自分の身体の管理出来ないようなメタボな人間にエグゼクティブは務まらない』 なんて言葉も聞いた事はあります。 そもそも管理とかエグゼクティブとか猛烈とか（だいぶ古いですが）いったものが嫌いで ”怠け者”を自慢・自称する傾向のあるヘンクツ者の私です。 私のブログでも少し前に”自営業”の通勤の無い合理性に触れたばかりでした。 １６００カロリーの食生活を初めて１ヶ月たらず体重は４キロほど軽くなり ７０キロを少し割るようになったのですが、それ以降毎日体重を量っているのですが一向に減りません。 次の検診は１０月１９日ですが、このままで行くと９月１４日の検診からほとんど変らない事になります。 「YUKIは運動をしろ！」「水泳に行け！」「散歩をしろ！」…というのですが、 楽しくなければ長続きしないことは怠け者の私が一番わかっています。 最近、うちの近所でも私ぐらいの年配者が真新しいスニーカーと帽子をかぶって、 モクモクと歩いているのを見かけるようになりましたが、楽しそうには見えません。 クルマ中心の生活を止めればイッキに解決するのかも知れませんが 現実的にソレをイッキにやるのは厳しいものがあります。 最近、取り組んでいるのは |
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